Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

Середа, 06 жовтня 2010, 00:53 Останнє оновлення на Середа, 06 жовтня 2010, 00:53 Написав user09

. Ісследованія показали, що всього 30 хвилин вправ в день можуть позбавити від кількох недуг. Спеціалісти з США встановили, що всього полчаса зарядки щодня можуть в 2 рази знизити ризик розвит . Ісследованія показали, що всього 30 хвилин вправ в день можуть позбавити від кількох недуг.

Спеціалісти з США встановили, що всього полчаса зарядки щодня можуть в 2 рази знизити ризик розвитку депрессіі. Більше того, люди, які регулярно роблять зарядку, набагато рідше дратуються і зляться.

Такіе висновки були зроблені в ході дослідження за участю добровольців. Виявилося, що вже через 25 хвилин вправ середньої інтенсивності помітно поліпшується настрій і спостерігається приплив сил. Rep_7

Напомнім, що недавно було доведено, що взрослому людині необхідно обов'язково займатися фізичними вправами 2,5 години в неделю. Для дітей оптимальний час становить 1 годину в день.

Такая навантаження забезпечує нормальну роботу м'язів і внутрішніх органів людини, підвищить імунітет і знижує ризик розвитку раку, остеопорозу, діабету.

Фото glowimages.com